Jaké jsou výhody ředkviček pro muže a kdy může zelenina ublížit?

Ředkvička dodává mnoha pokrmům aroma a chuť. Ale ne každý ví o výhodách této kořenové plodiny pro mužské tělo..

Podívejme se blíže na to, proč muži musí tuto zeleninu jíst během období zrání..

Dále v článku je popsáno, jak tato kořenová zelenina ovlivňuje zdraví mužů a jaké jsou vlastnosti jejího složení.

Vlastnosti složení ředkvičky

Ředkvička je zelenina, která neroste po celý rok, ale je k dispozici pouze v sezóně, obsahuje mnoho užitečných látek, neobsahuje mnoho kalorií, což z ní dělá nenahraditelný produkt na stole. Obsahuje rostlinné bílkoviny, hodně vlákniny a působivé množství vitamínů:

• NA - posiluje ledviny, zlepšuje kvalitu krve a srážení krve a je také jakýmsi regulátorem syntézy bílkovin pro tělo.
• S - zvyšuje imunitu a také vytváří ochranu před bakteriemi a širokou škálou virů.
• B - stabilizuje metabolismus a zlepšuje fungování kardiovaskulárního systému.
• A - obnovuje sílu a zlepšuje imunitu.

Tato zelenina obsahuje některé důležité makro- a mikroelementy, jako je sodík, vápník, draslík, železo, měď, kobalt, fosfor, zinek, jód.

odkaz! Odborníci vypočítali, že obyčejnému člověku stačí každý den sníst asi 250 gramů ředkviček, aby člověk dostal potřebný komplex vitamínů, potřebných látek a mohl také pomocí této kořenové plodiny (stejné platí pro toxiny).

Je třeba poznamenat, že hlízy dané zeleniny také obsahují složky, které zvyšují mužskou citlivost a odstraňují fyzickou únavu..

Jak ředkvičky ovlivňují zdraví mužů?

Jaké jsou užitečné vlastnosti zeleniny?

Odborníci se domnívají, že mužské tělo zoufale potřebuje ředkvičky. A důvod pro tyto předpoklady není zdaleka jeden:

1. Kořenová zelenina obsahuje látky, které zvyšují kvalitu spermií a také zvyšují libido.
2. Ředkvičky obsahují antioxidanty, které snižují riziko vzniku rakoviny v orgánech urogenitálního systému, což zabraňuje adenomu prostaty.
3. Je to skvělý lék na únavu. Kořenová plodina posiluje tělo člověka, čistí ho od toxinů, toxinů a hnilobných akumulací. Díky těmto vlastnostem se zvyšuje lidská výdrž..
4. Kořenová zelenina obsahuje salicyláty, které neutralizují vzhled napětí ve svalech a snižují bolest po aktivním tréninku muže.
5. Spolu s jinou zeleninou (například okurkou, zelím), olivovým olejem a vařenými vejci (bílkovinami) tvoří ředkev léčivou hmotu, která posiluje nejen svalovou tkáň, ale také kostní základ. Užitečné pro ty, kteří se aktivně věnují sportu.

Důležité: uměle vypěstované okopaniny mohou negativně ovlivnit lidské tělo. Nekupujte ředkvičky ve vakuu. Pokud byla kořenová zelenina v ní skladována déle než 3 dny, objeví se v zelenině škodlivý škrob a mnoho užitečných vlastností jednoduše zmizí.

Poškodit

Jako každé jídlo, i ředkvičky mohou být nejen prospěšné, ale také zdraví škodlivé. Například, nedoporučuje se pro ty, kteří mají následující nemoci:

• problémy s žlučníkem;
• zánět slinivky břišní;
• zánětlivé procesy v gastrointestinálním traktu;
• zánět žaludku.

Odborníci nedoporučují jíst kořenovou zeleninu na prázdný žaludek, protože šťáva, kterou obsahuje, může vyvolat gastritidu nebo vředy. Zvažte následující: ředkvičková dřeň obsahuje éterické oleje, které aktivně ovlivňují stěny žaludku..

Kontraindikace pro použití

Následující patologické stavy jsou kontraindikacemi pro použití této kořenové zeleniny:

• pankreatitida;
• chronická cholecystitida;
• enterokolitida;
• infarkt myokardu (pouze přenesený);
• zánětlivá onemocnění tlustého střeva;
• hemoroidy;
• popáleniny sliznice žaludku, střev nebo jícnu.

Rada: pokud má muž zdravotní potíže, před zařazením ředkvičky do stravy se poraďte s lékařem.

Jak používat?

Aby člověk získal všechny potřebné vitamíny, měl by do stravy zahrnout ne více než 250 gramů ředkvičky a také ne více než 1 čajovou lžičku ředkvičkové šťávy denně (měla by se užívat po jídle). Aby se snížilo riziko gastritidy, stojí za to snížit frekvenci přidávání ředkviček do stravy na 2-3krát každých 7 dní. Ale v připravené formě může být zelenina přidána do jídla již do 500-800 gramů denně.

Při tepelném zpracování ztrácí kořenová plodina až 80% minerálních a vitamínových sloučenin. Vzhledem k tomu, že při vaření je narušeno chemické složení ředkvičky, nemusí mužské tělo přijímat požadovaný počet živin.

Pro léčebné účely

Pro léčebné použití ředkviček se doporučují účinné a jednoduché recepty..

• S nachlazením. Smíchejte ve stejném poměru šťávu z ředkvičky, čerstvou okurku, cibuli a podle chuti přidejte med. Před každým jídlem vypijte 2 lžíce na lačný žaludek..
• Bronchiální astma. Přidejte 2 lžíce na 100 mililitrů ředkvičkové šťávy. Vezměte 2 lžíce směsi 3x denně.
• Odstranění strusky. Musíte nakrájet ředkvičky a mrkev na malé proužky a jablko otřít na struhadle, poté vše promícháme. Můžete přidat nízkotučný jogurt nebo rostlinný olej a na vrch nalít citronovou šťávu.
• Bolesti zad, ischias. Několik stroužků potřeme na struhadle, vytlačíme z nich šťávu, zbytek zabalíme gázou. Aplikujte kompresi půl hodiny dvakrát denně.
• Průjem. V mixéru smíchejte 1 lžičku škrobu, 5 ředkviček, 200 mililitrů teplého mléka. Výslednou směs okamžitě vypijeme.

Pro prevenci nemocí

Pokud se do běžných jídel přidávají ředkvičky, pomůže to vyhnout se ateroskleróze a onemocněním kardiovaskulárního systému. Tato kořenová zelenina dokáže odstranit z těla cholesterol, očistit krevní cévy a také zabránit ucpání.. Hlízy obsahují křemík, který ředí krev, což zabraňuje mrtvici a infarktu, zvýšení síly krevních cév.

Pokud člověk utrpěl srdeční onemocnění, pak je během rehabilitačního období nutné omezit používání této kořenové zeleniny.

Na závěr to můžeme říci ředkev je nenahraditelná kořenová zelenina, která může být pro muže velmi užitečná. Tato kořenová zelenina bohatá na vitamíny je nejen schopná posílit imunitní systém, ale také obnovit potenciál u mužů..

Užitečné video

Nabízíme vám sledování informativního videa o výhodách ředkvičky pro zdraví mužů: