Zázračná strava na medu a citronu. Jsou účinné při hubnutí?

Nežné pohlaví se vždy snažilo vypadat skvěle, se zvláštní pozorností věnovanou jejich postavě.

Ale teprve v posledních desetiletích, s rozvojem vědy a techniky, bylo zřejmé, že ve válce s nadbytečnými kilogramy lze použít známé výrobky, jejichž účinek na tělo přispěje ke ztrátě hmotnosti. Citron a med zaujímají mezi takovými „zázračnými produkty“ zvláštní místo.

Z článku se naučíte, jak zhubnout pomocí těchto ingrediencí v jejich čisté formě a s přidáním dalších produktů..

Pomohou vám zhubnout?

Symbióza citronu a medu je vynikajícím nástrojem pro ty, kteří se rozhodnou sebevědomě kráčet cestou, jejímž konečným cílem je štíhlá postava. Směs těchto potravin vám pomůže zbavit se těchto nadbytečných kilogramů, protože každá z nich je pro tento účel ideální..

Citrón:

• Stimuluje metabolické procesy díky velkému množství vitaminu C..
• Potlačuje chuť k jídlu díky velkému množství éterických olejů, které tvoří jeho složení.
• Podporuje vylučování solí, čímž zmírňuje otoky.
• Působí močopudně.
• Pomáhá při trávení.
• Snižuje hladinu cholesterolu v krvi, což je zajištěno působením pektinu a organických kyselin.
• Podporuje vstřebávání vápníku, který se aktivně podílí na odbourávání tuků.
• Normalizuje hormony v těle.

Miláček:

• Zvyšuje metabolismus.
• Řídí množství cukru v krvi, v důsledku čehož člověk již déle nepociťuje hlad.
• Podporuje sílu člověka, který hubne, aniž by mu dal příležitost k oslabení.
• Poskytuje dobrou náladu a kompenzuje všechny náklady na energii díky vysokému obsahu sacharidů.

Pozornost! Mělo by to být okamžitě stanoveno: citron a med pomohou těm, kteří potřebují zhubnout jen pár kilogramů, ale s výraznou obezitou je vhodné hledat jiné způsoby, jak se vypořádat s nadváhou. Nejlepší je vyhledat pomoc lékaře a profesionálního odborníka na výživu.

Přínosné vlastnosti

Citron obsahuje ve velkém množství:

• vitamin C (40 mg);
• vitamíny A (1,0 μg);
• beta karoten (3,0 μg);
• E (0,2 mg);
• B (69 mg);
• draslík (160 mg);
• vápník (35 mg);
• fosfor (20 mg);
• hořčík (13 mg);
• sodík (10 mg);
• měď (235 mcg);
• bór (170 mcg);
• řada dalších užitečných látek.

Díky tomuto složení citrusové plody:

1. stimuluje imunitu;
2. aktivuje zažívací trakt;
3. podporuje odbourávání tuků;
4. normalizuje hormonální hladiny;
5. má příznivý účinek na stav těla jako celku.

Citron má nízký obsah kalorií, nepoškodí postavu, ale naopak pomůže zhubnout. KBJU citron (100 g): 34 kcal, bílkoviny - 0,9 g, tuky - 0,1 g, sacharidy - 3 g.

Med je jedinečný produkt. Skládá se z:

• přírodní cukry (glukóza, sacharóza, fruktóza a další: jejich množství může být až 80%);
• veverka;
• enzymy;
• aminokyseliny;
• alkaloidy.

Med BJU: bílkoviny - 0,9 g, sacharidy - 80,5 g, tuky - 0. Med také obsahuje důležité prvky a stopové prvky:

• Vitamíny B - 250 mcg;
• vitamin C - 2 mg;
• PP - 0,20 mg;
• draslík - 36 mg;
• fosfor - 17 mg;
• vápník - 15 mg;
• sodík - 10 mg.

Med samozřejmě obsahuje dostatečné množství kalorií (314 kcal na 100 g produktu), ale zaprvé nebude tolik potřebný pro přípravu produktů na hubnutí a zadruhé neobsahuje cukr a , proto zbytečné kilogramy nebudou získány.

Existují nějaké kontraindikace?

Stejně jako u jiných produktů, a ještě více při hubnutí, nemusí med a citron bezbolestně jíst každý. Stojí za to zdržet se přípravy nápojů na spalování tuků pro ty, kteří mají v anamnéze následující diagnózy:

• Peptický vřed, gastritida s vysokou kyselostí.
• Alergické reakce na citrusové plody a včelí produkty.
• Nemoci jater a žlučových cest.
• Onemocnění ledvin a močových cest.
• Diabetes mellitus (pouze po konzultaci s lékařem).
• Obezita do značné míry.
• Citlivé zuby.

Existují nějaká omezení vstupu?

Navzdory dostupnosti, jednoduchosti a přirozenosti složek stále nestojí za to zneužívat hubnutí nápojů na bázi medu a citronu. Citronová šťáva je docela agresivní a med nelze nazvat „lehkým“ produktem.

V důsledku neustálého používání těchto nápojů na spalování tuků se i zdravý člověk může cítit hůře, v důsledku čehož není divu, že skončil přímo v nemocnici. proto produkty na hubnutí na bázi medu a citronu by se měly užívat pouze v průběhu několika dní (maximum, pokud neexistují žádné kontraindikace, - ne více než 2 týdny).

Kdy je lepší použít?

Doporučuje se každému, kdo chce zhubnout pár kil, začít každé ráno sklenicí teplé vody s citronem a medem, s tímto nápojem můžete svůj den zakončit vypitím krátce před spaním.

Voda s citronem a medem, stejně jako jiné nápoje na nich založené, mohou nahradit snídani během krátké stravy. Pokud dietní plán říká o užívání zázračného léku v předvečer oběda nebo večeře, měli byste nápoj vypít 15-20 minut před jídlem.

Recepty

Bez přísad

Požadované přísady:

• 250 ml teplé pitné vody;
• 2 lžičky čerstvě vymačkaná citronová šťáva;
• 1 lžička přírodní med.

Přidejte citrusovou šťávu do sklenice teplé vody, důkladně promíchejte med. Takový nápoj se užívá na prázdný žaludek - kromě účinku spalování tuků má kapalina příznivý účinek na trávicí systém, aktivuje činnost žaludku a střev.

Doporučuje se také vypít sklenici takového roztoku po celý den, 20 minut před každým příjmem. Kurz - ne více než dva dny, s výhradou stravy s minimem kalorií.

Skořice

K přípravě nápoje budete potřebovat:

• mletá skořice;
• Miláček;
• citrón;
• horká voda.

1. Nalijte 1 lžičku do sklenice. skořice, zalijeme vroucí vodou.
2. Vše přikryjte podšálkem a nechte 20 minut vyluhovat.
3. Po uplynutí času by měla být do kapaliny přidána 1 lžička. plátek medu a citronu.

Nápoj má výrazný účinek na spalování tuků, jehož působení zajišťuje kompetentní kombinace medu, citronu a skořice - koření, které pomáhá urychlit metabolismus. Nástroj se užívá půl sklenice ráno a večer před jídlem po dobu 5 až 8 dnů.

Se celerem

Na koktejl si musíte udělat zásoby:

• celer (200 g);
• citron (2 ks);
• med (1 lžička);
• voda (100 ml).

1. Umyjte celer, rozemlejte v mixéru.
2. Vytlačte šťávu z citronů.
3. Nalijte zeleninu citronovou šťávou, přidejte med, vodu.
4. Vše promíchejte mixérem.

Zázračný koktejl dokonale zmírní pocit hladu, naplní žaludek, v důsledku čehož bude hubnutí mnohem méně jíst. Mělo by se pít 3krát denně 20 minut před jídlem po dobu 2 dnů. Při mírné stravě a cvičení můžete zhubnout 1 - 3 kg.

Se zázvorem

Složky jsou stejné:

• citrón;
• Miláček;
• voda;
• střední kořen zázvoru (100 g), umytý a oloupaný.

1. Citron je třeba umýt, snížit na polovinu.
2. Jedna polovina by měla být nakrájena na talíře, druhá by měla být vytlačena..
3. Nakrájejte zázvor na tenké plátky.
4. Plátky citronu a zázvoru vložte do konvice.
5. Obsah konvice zalijte vroucí vodou. Vše promíchejte a nechejte 20 minut vyluhovat.
6. Před užitím můžete do teplé tekutiny přidat trochu medu a plátek citronu.

Zázračný čaj má močopudný účinek, díky čemuž bude z těla odstraněna přebytečná tekutina, což zatlačí šipku váhy na spodní indikátory. Tento čaj můžete vypít 1 sklenici denně, nejlépe v první polovině dne (kvůli močopudnému účinku), nejdéle však 5 dní. Pak - přestávka po dobu 10 dnů a kurz lze opakovat.

Video recenze přípravy zázvorového čaje s citronem a medem pro hubnutí:

Bylo by chybou si myslet, že pravidelné užívání medu a citronu je dost a váha se začne sama rozplývat. Ano, tyto přírodní produkty způsobí, že tělo bude fungovat jinak, zlepší trávicí systém a posílí imunitní systém, ale bez fyzické aktivity, sportu a dietních omezení není na hubnutí co myslet.

Pouze tvrdá práce na sobě může přiblížit požadovaný cíl a med a citron jsou věrnými pomocníky v boji za štíhlou postavu.