Zázračná strava na medu a citronu. Jsou účinné při hubnutí?
Jídelní lístek
Nežné pohlaví se vždy snažilo vypadat skvěle, se zvláštní pozorností věnovanou jejich postavě.
Ale teprve v posledních desetiletích, s rozvojem vědy a techniky, bylo zřejmé, že ve válce s nadbytečnými kilogramy lze použít známé výrobky, jejichž účinek na tělo přispěje ke ztrátě hmotnosti. Citron a med zaujímají mezi takovými „zázračnými produkty“ zvláštní místo.
Z článku se naučíte, jak zhubnout pomocí těchto ingrediencí v jejich čisté formě a s přidáním dalších produktů..
Pomohou vám zhubnout?
Symbióza citronu a medu je vynikajícím nástrojem pro ty, kteří se rozhodnou sebevědomě kráčet cestou, jejímž konečným cílem je štíhlá postava. Směs těchto potravin vám pomůže zbavit se těchto nadbytečných kilogramů, protože každá z nich je pro tento účel ideální..
Citrón:
- Stimuluje metabolické procesy díky velkému množství vitaminu C..
- Potlačuje chuť k jídlu díky velkému množství éterických olejů, které tvoří jeho složení.
- Podporuje vylučování solí, čímž zmírňuje otoky.
- Působí močopudně.
- Pomáhá při trávení.
- Snižuje hladinu cholesterolu v krvi, což je zajištěno působením pektinu a organických kyselin.
- Podporuje vstřebávání vápníku, který se aktivně podílí na odbourávání tuků.
- Normalizuje hormony v těle.
Miláček:
- Zvyšuje metabolismus.
- Řídí množství cukru v krvi, v důsledku čehož člověk již déle nepociťuje hlad.
- Podporuje sílu člověka, který hubne, aniž by mu dal příležitost k oslabení.
- Poskytuje dobrou náladu a kompenzuje všechny náklady na energii díky vysokému obsahu sacharidů.
Pozornost! Mělo by to být okamžitě stanoveno: citron a med pomohou těm, kteří potřebují zhubnout jen pár kilogramů, ale s výraznou obezitou je vhodné hledat jiné způsoby, jak se vypořádat s nadváhou. Nejlepší je vyhledat pomoc lékaře a profesionálního odborníka na výživu.
Přínosné vlastnosti
Citron obsahuje ve velkém množství:
- vitamin C (40 mg);
- vitamíny A (1,0 μg);
- beta karoten (3,0 μg);
- E (0,2 mg);
- B (69 mg);
- draslík (160 mg);
- vápník (35 mg);
- fosfor (20 mg);
- hořčík (13 mg);
- sodík (10 mg);
- měď (235 mcg);
- bór (170 mcg);
- řada dalších užitečných látek.
Díky tomuto složení citrusové plody:
- stimuluje imunitu;
- aktivuje zažívací trakt;
- podporuje odbourávání tuků;
- normalizuje hormonální hladiny;
- má příznivý účinek na stav těla jako celku.
Citron má nízký obsah kalorií, nepoškodí postavu, ale naopak pomůže zhubnout. KBJU citron (100 g): 34 kcal, bílkoviny - 0,9 g, tuky - 0,1 g, sacharidy - 3 g.
Med je jedinečný produkt. Skládá se z:
- přírodní cukry (glukóza, sacharóza, fruktóza a další: jejich množství může být až 80%);
- veverka;
- enzymy;
- aminokyseliny;
- alkaloidy.
Med BJU: bílkoviny - 0,9 g, sacharidy - 80,5 g, tuky - 0. Med také obsahuje důležité prvky a stopové prvky:
- Vitamíny B - 250 mcg;
- vitamin C - 2 mg;
- PP - 0,20 mg;
- draslík - 36 mg;
- fosfor - 17 mg;
- vápník - 15 mg;
- sodík - 10 mg.
Med samozřejmě obsahuje dostatečné množství kalorií (314 kcal na 100 g produktu), ale zaprvé nebude tolik potřebný pro přípravu produktů na hubnutí a zadruhé neobsahuje cukr a , proto zbytečné kilogramy nebudou získány.
Existují nějaké kontraindikace?
Stejně jako u jiných produktů, a ještě více při hubnutí, nemusí med a citron bezbolestně jíst každý. Stojí za to zdržet se přípravy nápojů na spalování tuků pro ty, kteří mají v anamnéze následující diagnózy:
- Peptický vřed, gastritida s vysokou kyselostí.
- Alergické reakce na citrusové plody a včelí produkty.
- Nemoci jater a žlučových cest.
- Onemocnění ledvin a močových cest.
- Diabetes mellitus (pouze po konzultaci s lékařem).
- Obezita do značné míry.
- Citlivé zuby.
Existují nějaká omezení vstupu?
Navzdory dostupnosti, jednoduchosti a přirozenosti složek stále nestojí za to zneužívat hubnutí nápojů na bázi medu a citronu. Citronová šťáva je docela agresivní a med nelze nazvat „lehkým“ produktem.
V důsledku neustálého používání těchto nápojů na spalování tuků se i zdravý člověk může cítit hůře, v důsledku čehož není divu, že skončil přímo v nemocnici. proto produkty na hubnutí na bázi medu a citronu by se měly užívat pouze v průběhu několika dní (maximum, pokud neexistují žádné kontraindikace, - ne více než 2 týdny).
Kdy je lepší použít?
Doporučuje se každému, kdo chce zhubnout pár kil, začít každé ráno sklenicí teplé vody s citronem a medem, s tímto nápojem můžete svůj den zakončit vypitím krátce před spaním.
Voda s citronem a medem, stejně jako jiné nápoje na nich založené, mohou nahradit snídani během krátké stravy. Pokud dietní plán říká o užívání zázračného léku v předvečer oběda nebo večeře, měli byste nápoj vypít 15-20 minut před jídlem.
Recepty
Bez přísad
Požadované přísady:
- 250 ml teplé pitné vody;
- 2 lžičky čerstvě vymačkaná citronová šťáva;
- 1 lžička přírodní med.
Přidejte citrusovou šťávu do sklenice teplé vody, důkladně promíchejte med. Takový nápoj se užívá na prázdný žaludek - kromě účinku spalování tuků má kapalina příznivý účinek na trávicí systém, aktivuje činnost žaludku a střev.
Doporučuje se také vypít sklenici takového roztoku po celý den, 20 minut před každým příjmem. Kurz - ne více než dva dny, s výhradou stravy s minimem kalorií.
Skořice
K přípravě nápoje budete potřebovat:
- mletá skořice;
- Miláček;
- citrón;
- horká voda.
- Nalijte 1 lžičku do sklenice. skořice, zalijeme vroucí vodou.
- Vše přikryjte podšálkem a nechte 20 minut vyluhovat.
- Po uplynutí času by měla být do kapaliny přidána 1 lžička. plátek medu a citronu.
Nápoj má výrazný účinek na spalování tuků, jehož působení zajišťuje kompetentní kombinace medu, citronu a skořice - koření, které pomáhá urychlit metabolismus. Nástroj se užívá půl sklenice ráno a večer před jídlem po dobu 5 až 8 dnů.
Se celerem
Na koktejl si musíte udělat zásoby:
- celer (200 g);
- citron (2 ks);
- med (1 lžička);
- voda (100 ml).
- Umyjte celer, rozemlejte v mixéru.
- Vytlačte šťávu z citronů.
- Nalijte zeleninu citronovou šťávou, přidejte med, vodu.
- Vše promíchejte mixérem.
Zázračný koktejl dokonale zmírní pocit hladu, naplní žaludek, v důsledku čehož bude hubnutí mnohem méně jíst. Mělo by se pít 3krát denně 20 minut před jídlem po dobu 2 dnů. Při mírné stravě a cvičení můžete zhubnout 1 - 3 kg.
Se zázvorem
Složky jsou stejné:
- citrón;
- Miláček;
- voda;
- střední kořen zázvoru (100 g), umytý a oloupaný.
- Citron je třeba umýt, snížit na polovinu.
- Jedna polovina by měla být nakrájena na talíře, druhá by měla být vytlačena..
- Nakrájejte zázvor na tenké plátky.
- Plátky citronu a zázvoru vložte do konvice.
- Obsah konvice zalijte vroucí vodou. Vše promíchejte a nechejte 20 minut vyluhovat.
- Před užitím můžete do teplé tekutiny přidat trochu medu a plátek citronu.
Zázračný čaj má močopudný účinek, díky čemuž bude z těla odstraněna přebytečná tekutina, což zatlačí šipku váhy na spodní indikátory. Tento čaj můžete vypít 1 sklenici denně, nejlépe v první polovině dne (kvůli močopudnému účinku), nejdéle však 5 dní. Pak - přestávka po dobu 10 dnů a kurz lze opakovat.
Video recenze přípravy zázvorového čaje s citronem a medem pro hubnutí:
Bylo by chybou si myslet, že pravidelné užívání medu a citronu je dost a váha se začne sama rozplývat. Ano, tyto přírodní produkty způsobí, že tělo bude fungovat jinak, zlepší trávicí systém a posílí imunitní systém, ale bez fyzické aktivity, sportu a dietních omezení není na hubnutí co myslet.
Pouze tvrdá práce na sobě může přiblížit požadovaný cíl a med a citron jsou věrnými pomocníky v boji za štíhlou postavu.