Způsoby, jak používat zázvor pro hubnutí

Zahuštěné, vysoce rozvětvené oddenky zázvoru nyní najdete na regálech obchodů s potravinami nebo je můžete pěstovat samostatně na parapetu. Po dlouhou dobu byla rostlina považována za léčivou, oceňovanou jako koření do masa a rybích pokrmů a zároveň stále více lidí po celém světě používá Zrzavý

hubnutí.

Přečtěte si také článek: užitečné vlastnosti zázvoru!

Zahrnutí zázvorových nápojů a pokrmů do stravy pomáhá:

• aktivovat metabolické procesy;
• zlepšit trávení;
• zvýšit vitalitu,
• simulovat výrobu tepla;
• očistit tělo od hromadění toxinů a toxinů.

Kořen vděčí za tak výrazný účinek bioaktivním látkám v jeho složení. Zároveň je zázvor nejcennější pro hubnutí, zatímco oddenek je mladý. Můžete rozlišit takový kořen:

• na tenké zlato-béžové kůži, na které nejsou žádné zdrsněné oblasti;
• nepřítomností velkého počtu očí a uzlin;
• na šťavnaté buničině bez hrubých vláken.

V receptech na hubnutí se kořen zázvoru používá jak k výrobě léčivých nápojů, tak zvenčí k udržení tónu pleti v peelingech, tělových zábalech a krémech. Přírodní prostředek se používá čerstvý a sušený.

Působení zázvoru na hubnutí

Lidské tělo je extrémně složitý a jemně vyladěný systém. Z nějakého důvodu je rovnováha narušena a tělo reaguje s výskytem nadbytečných kilogramů a centimetrů.

Důvodem je nejčastěji neuspořádaný mechanismus spalování kalorií získaných z potravy..

Jak zhubnout zázvorem? S jakými látkami v kořeni se hromadění tuků doslova „spaluje“?

Kořen zázvoru obsahuje bioaktivní sloučeniny, jako je gingerol a shogaol, které při požití aktivují metabolismus a ve skutečnosti způsobují spalování všech tuků. To znamená, že „extra“ kalorie požité z jídla nejsou uloženy v rezervě, jako u lidí, kteří přibývají na váze, ale jsou konzumováni a mění se na teplo.

Schopnost přeměnit nadváhu na energii však není jedinou ctností slavného koření. Od starověku jsou osvěžující vlastnosti zázvoru a jeho stimulační účinek na procesy trávení dobře známy..

Římané se oddávali svátkům a mezi jídly vždy kousali plátek čerstvého kořene. To nejen pomohlo odradit chuť předchozích jídel, osvěžit dech, ale také zachránit jedlíka před následky přejídání..

Potraviny vstupující do žaludku jsou tráveny a absorbovány rychleji, což zabraňuje rozvoji bakteriálních infekcí a zánětlivých procesů. Zázvor pomáhá neutralizovat syndrom dráždivého tračníku, dramaticky snížit produkci plynu.

Tento komplexní efekt ocení mnoho tisíc lidí po celém světě a počet fanoušků čerstvého zázvoru roste. Doposud je použití zázvoru nejúčinnějším způsobem, jak zhubnout, a recepty na přípravu zdravých jídel a nápojů jsou velmi dostupné a jednoduché..

Vliv zázvoru na hormony a pohodu

Pokud je hlavní složkou v receptu na hubnutí kořen zázvoru, můžete si být jisti, že produkt bude mít nejen příznivý vliv na váhu, ale bude také dobrým pomocníkem při překonávání účinků stresu a zvyšuje odolnost vůči fyzickým a duševní stres..

Dnes lékaři přesně stanovili vztah mezi přírůstkem hmotnosti a stresem. Faktem je, že při určitém přetížení na ně lidské tělo reaguje zvýšenou produkcí kortizonu, hormonu. Tělo vnímá takový druh signálu nebezpečí jako příkaz k úspoře peněz a část živin se nespotřebovává jako v klidném životě, ale ukládá se po stranách a na břiše „na deštivý den“.

Aby šetrnost vlastního těla nevedla k smutným následkům, nabídka zahrnuje sušený a čerstvý zázvor, stejně jako pokrmy s ním.

V tomto případě se účinek zázvoru na hubnutí skládá z několika složek. Tyto zahrnují:

• inhibice produkce kortizonu a zmírnění stresu;
• vytváření pocitu dlouhé sytosti;
• lepší mozková cirkulace a lepší nálada;
• oslabení fyzické únavy a bolesti svalů po cvičení;
• absence přebytečného cholesterolu na stěnách krevních cév.

Jak používat zázvor pro hubnutí?

Každý ví recepty s kořenem zázvoru, ale rostlina byla použita na hubnutí ne tak dávno. Suchý a čerstvě mletý kořen se přidává do masa a ryb pro kořeněnou notu a příjemně osvěžující chuť. Nakládaný zázvor je slavným kořením v zemi vycházejícího slunce. Tenké narůžovělé talíře se podávají s rybími produkty, včetně sushi a sashimi. Kousek čerstvého kořene nebude v marinádě na zeleninu a houby nadbytečný.

Největší přínos nepřináší kulinářské lahůdky, ale efektivní čaj na hubnutí se zázvorem, v jehož receptu můžete v závislosti na ročním období a osobních preferencích provést řadu změn..

Například v horkých letních dnech bude zázvorová voda na hubnutí osvěžující a velmi užitečná pomoc pro tělo. V zimě budou lidé, kteří se starají o svou váhu a udržují zdraví, rádi hodinu zahřívání přidáním kořene zázvoru a dalšího koření.

Nálev s účinkem čerstvého zázvoru:

• dobrý tlumič žízně;
• pomáhá toxinům a odpadům opouštět tělo;
• tóny nahoru;
• aktivuje metabolické procesy;
• má profylaktický antibakteriální a protizánětlivý účinek na zažívací trakt;
• účinně odolává stárnutí.

Jak používat zázvor a nápoje na něm založené na hubnutí? Jaké recepty si zaslouží pozornost?

Pokud jsou do stravy pro hubnutí a údržbu zahrnuty nápoje ze studeného kořene zázvoru, jsou rovnoměrně rozděleny po celý den. Infuze kořene nebo čaje se zázvorem pro hubnutí podle níže uvedeného receptu, vypijte několik doušků a snažte se nekonzumovat dostatečně aktivní tekutinu na prázdný žaludek.

Čaj se zázvorem a citronem je velmi chutný a užitečný pro udržení tónu a hubnutí podle receptury známé od předminulého století. Horký aromatický nápoj byl používán jako lék v řadě evropských a amerických zemí na horečku, nachlazení, střevní onemocnění, slabost a záchvaty nevolnosti. Relativně nedávno vyšlo najevo, že tak rozšířené léčivé použití čaje je plně oprávněné a navíc účinně snižuje váhu.

Se všemi výhodami zázvorových nálevů a čajů byste se neměli bezmyšlenkovitě nechat unést. Denní příjem tak chutného a zdravého produktu na hubnutí by neměl přesáhnout dva litry.

Kromě toho se můžete uchýlit k zázvorové stravě pouze po konzultaci s lékařem. Pokud nenajde kontraindikace, doba přijetí je dva týdny, poté je nutná pauza po dobu dalších 2-4 týdnů.

Čaj na hubnutí zázvoru: recepty

Základem všech nápojů je infuze nebo odvar ze zázvoru. K jeho přípravě budete potřebovat:

• litr vody;
• malý, asi 4 cm velký čerstvý kořen.

Zázvor je předem oloupaný a nastrouhaný. Výsledná hmota se odešle do vroucí vody a poté se kapalina znovu uvede do varu. Po pěti minutách je budoucí zázvorová infuze pro hubnutí odstraněna z tepla. Pod těsným víkem by měla být kapalina nalita po dobu 10-15 minut.

Vývar lze konzumovat studený i horký a po přidání přísad, jako je například, bude ještě chutnější a zdravější citrón, med, černý, bílý nebo zelený čaj, koření, máta a jiné bylinky.

Citron a med se přidávají do zázvorového čaje na hubnutí, když se kapalina ochladí na 65-70 stupňů, jinak se většina kyseliny askorbové z citrusů zničí a nepřinese další výhody. Med také ztrácí své vlastnosti, když se zahřívá, takže je nejlepší ho přidat do teplého pitného čaje..

Studený nápoj, kromě zázvoru, medu a citronu pro recept na hubnutí, může zahrnovat čajové lístky s různým stupněm fermentace. A je lepší ho vařit s čerstvě připraveným vývarem a pak ho nechat až 10 minut.

Existuje mnoho receptů na přípravu zázvorového čaje na hubnutí. Nálev zázvoru s přídavkem čerstvých bylin bude v létě neuvěřitelně osvěžující, uklidňující a užitečný máta, citronový nebo pomerančový džus. Nápoj můžete osladit cukrem nebo, což je zdravější, fruktózou nebo medem..

V chladném zimním dni vám zázvor nejen ušetří kilá navíc, ale také vás snadno zahřeje a ochrání vás před nachlazením. V tomto případě kromě kořene zázvoru zahrnuje recept na hubnutí citronovou a pomerančovou kůru, koriandrová semínka, skořici, kardamom a kořeněné hřebíček..

Recept na přípravu čaje se zázvorem, limetkou a medem na hubnutí - video