Výhody a poškození citronu během těhotenství. Mohou budoucí matky jíst citrusy?

Citron je považován za jedno z nejvíce jedinečných potravin, které obsahují mnoho prospěšných látek..

Každá těhotná žena potřebuje posílit imunitní systém a konzumovat dostatek vitamínů a citron je velmi bohatý na vitamín C..

Je ale bezpečné konzumovat toto ovoce pro těhotné ženy? Tento článek vám o tom podrobně řekne..

Mohou těhotné ženy jíst citrusy?

Při odpovědi na otázku, zda je možné jíst žluté citrusy během těhotenství, je třeba poznamenat rozdíl mezi použitím citronu v rané a pozdní fázi..

V raných fázích

Během prvního trimestru se vytvářejí orgány dítěte a placenta, proto je během tohoto období velmi důležité pečovat o zdraví dítěte a pečlivě sledovat jeho stravu.

Pokud nastávající matka nemá žádné gastrointestinální potíže a alergie, bude malá část citronu užitečná pro posílení imunity a prevenci infekčních onemocnění.

Voda s několika plátky citronu dokonale pomůže zbavit se nevolnosti během toxikózy a zlepší trávení. Je dobré začít den šálkem citronového čaje. Ale pokud má těhotná žena alergie, je lepší zdržet se konzumace ovoce..

V pozdější době

Na konci těhotenství ženy hodně přibývají na váze, objevují se otoky a tíha. Během tohoto období bude malé množství citronu velmi prospěšné pro zdraví nastávající matky, pokud neexistují žádné kontraindikace. Kvůli množství draslíku a hořčíku ve složení citron normalizuje množství cukru v krvi.

Pozdním těhotným ženám se často doporučuje konzumovat vápník, který se ne vždy dobře vstřebává. Aby se to napravilo, doporučuje se pít přípravky vodou nebo čajem s plátkem citronu, což výrazně zlepší stav vlasů, zubů a nehtů..

navíc, tělo těhotné ženy potřebuje kyselinu askorbovou, která je dobrým ředidlem krve. Citron je přirozeným zdrojem této látky..

Nyní jistě víte, zda těhotné ženy mohou jíst citron nebo ne..

Výhody a indikace pro použití

Citron má mnoho přínosů pro zdraví a pokud je konzumován s mírou, může během těhotenství poskytnout významné výhody.

• Blahodárně působí na gastrointestinální trakt, pomáhá zbavit se nevolnosti, pálení žáhy a nadýmání. Je velmi užitečné používat citron jako prevenci zácpy..
• Toto ovoce odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, pomáhá vyrovnat se s otoky v pozdním těhotenství. Citronová voda a čaj mají mírný močopudný účinek.
• Díky množství vitamínu C a kyseliny askorbové vám citron umožňuje rychle zvládnout nachlazení a akutní infekce dýchacích cest. Jeden citron obsahuje 40 mg vitaminu C, 2,9 mg vitaminu A, 40 mg vápníku, 22 mg fosforu.

Při správném používání a bez kontraindikací může mít konzumace citronu pozitivní vliv na zdraví plodu. Posiluje kostru nenarozeného dítěte.

Nežádoucí účinky a kontraindikace

Navzdory mnoha prospěšným vlastnostem citronu nezapomeňte, že tento produkt je jedním z nejsilnějších alergenů. Pokud je těhotná žena alergická na citrusové plody, je nejlepší nepoužívat citron.

Na konci těhotenství může u dítěte dojít k alergické reakci.. Pokud se dítě po jídle citronu začalo aktivně tlačit, je lepší ho jíst.

V každém případě je lepší nepoužívat citron. Lékaři doporučují jíst 2-3 plátky denně. Pokud nejsou žádné zdravotní problémy, můžete část mírně zvýšit. Pokud má těhotná žena sklon k hypertenzi, je lepší nepoužívat citron, protože zvyšuje krevní tlak.

Existuje několik kontraindikací pro použití citronu.:

• problémy s gastrointestinálním traktem;
• ledviny;
• pankreatitida;
• kaz;
• vysoký krevní tlak a alergie.

Před použitím je lepší poradit se s lékařem..

Jak se přihlásit?

1. Citron se nejlépe konzumuje čerstvý. Zachová si tak všechny blahodárné vlastnosti a dodá tělu vitamin C. Je užitečné přidávat citron do zálivky, pít vodu nebo čaj s citronem každé ráno.
2. Citron může mít pozitivní vliv na tělo a zmírnit pálení žáhy. Pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete vypít sklenici teplé vody s několika plátky citronu.
3. Ovoce také pomáhá při říhání. Abyste se tohoto příznaku zbavili, musíte přidat 1 lžíci citronové šťávy do sklenice vody (250 ml).
4. Při nachlazení je nejlepším prostředkem teplý čaj s citronem. Pomůže vám zbavit se kašle a budete se cítit lépe..
5. Pokud těhotná žena trpí otoky, můžete použít domácí limonádu, jejíž příprava je velmi rychlá a snadná. Musíte si vzít 200 ml vody a přidat šťávu z půlky citronu. Aby to bylo chutnější, můžete použít trochu medu nebo cukru. Pokud takovou limonádu vypijete ráno, zažívací trakt se normalizuje a množství edému se sníží..

Kvůli množství vitaminu C má citron pozitivní vliv na vývoj kostí budoucího dítěte. Pití čerstvého citronu s mírou pomůže posílit kosti vašeho dítěte..

Proč chcete citrusy?

Během těhotenství se u žen často objevují neočekávané chutě. Touha jíst citron není neobvyklá. To obvykle znamená, že tělu chybí vitamin C, který pochází z citrusových plodů..

Citron je velmi zdravý produkt bohatý na vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro těhotné ženy pro normální vývoj plodu. Při správném použití bude použití tohoto ovoce velmi užitečné jak pro matku, tak pro budoucí dítě..

Užitečné video

Nabízíme vám sledování videa o použití citronu během těhotenství: