Můžete jíst granátové jablko během těhotenství? Užitečné vlastnosti, kontraindikace a podrobné recepty

Každá nastávající matka se stará o své dítě. Jednou z aktuálních otázek pro ni proto je: „Co je pro mě a mé dítě užitečné?“

Absolutně nenahraditelný ve stravě těhotné ženy je granátové jablko, uznávané jako skutečný poklad užitečných látek. Přínos nebo poškození plyne z použití granátového jablka během těhotenství a zda je možné jíst v brzkém termínu, řekneme dále.

Je v pořádku jíst během těhotenství?

Ať už jsou granátová jablka pro těhotné ženy či nikoli, zkusme na to přijít. Těhotenství je období, kdy žena potřebuje zejména vyváženou stravu, nasycenou všemi vitamíny a minerály. Její tělo funguje pro dva a ona prostě potřebuje granátové jablko jako zdroj všech důležitých živin. Jeho výhody pro nastávající matku jsou zřejmé, díky jedinečnému chemickému složení má příznivý účinek na vývoj dítěte v děloze. proto těhotné ženy musí jíst granátové jablko, ale musíte vědět, kdy přestat.

Poškodit

Během těhotenství je tělo ženy extrémně citlivé a pokud v obvyklém stavu může nadměrné požití granátového jablka projít beze stopy, pak při nošení dítěte může dojít k poruše ve formě například alergické reakce.

Omezení použití

• Granátové jablko ovlivňuje celý trávicí systém a zejména žaludek. Vzhledem k velkému množství kyselin v jeho složení může způsobit zvýšení kyselosti u nastávající matky a v důsledku toho pálení žáhy. Mnoho těhotných žen již tímto problémem trpí, zejména v pozdějších fázích..
• Tělo těhotné ženy pracuje ve vylepšeném režimu a utrácí své vlastní zásoby síly pro tvorbu plodu. Například vápník, který je nezbytný pro tvorbu kostní tkáně dítěte, často pochází z těla matky. Výsledkem je - ztenčení zubní skloviny těhotné ženy. Granátové jablko také negativně ovlivňuje stav zubů, což v konečném důsledku může vést k porodu ženě při porodu..

  odkaz! Lékaři doporučují pít šťávu z granátového jablka pouze slámkou, aby se předešlo zubním problémům, a než budete jíst samotné ovoce, nejprve si dejte kousek sýra nebo si zuby umyjte pastou. Po ošetření vypláchněte ústa vodou nebo speciálním elixírem.

• Ovoce by měly konzumovat opatrně ženy v pozici náchylné k nízkému krevnímu tlaku. To je přesně ten účinek, který má toto ovoce na tělo, nebo spíše na kosti obsažené v zrnech. Pro hypotenzní matku je lepší pít džus.

Kontraindikace

Níže je uveden seznam nemocí, při nichž může konzumace granátového jablka ublížit těhotné ženě a jejímu dítěti..

• Alergie na exotické ovoce.
• Žaludeční vřed nebo gastritida s vysokou kyselostí.
• Hemoroidy, anální trhliny.
• Zácpa.
• Problémy s ledvinami.

V případě jakýchkoli nežádoucích reakcí v těle těhotné ženy, které nejsou charakteristické pro ženu v normálním stavu, je nutné poradit se s lékařem.

Kolik toho můžete sníst?

Granulované jablko pro těhotnou ženu lze konzumovat každý den kdykoli, ale ne více než ½ dílu středně velkého ovoce, což je přibližně 100 - 150 g. V žádném případě byste neměli jíst více, než je stanovena norma, tolik, kolik bych chtěl.

Aby se předešlo možným žaludečním problémům, doporučuje se konzumovat granátové jablko nebo jeho šťávu pouze 30 minut po hlavním jídle.

Jsou kosti pro vás dobré??

Nyní zjistíme, zda můžete jíst granátové jablko se semeny. Velmi často se můžete setkat s názory různých lidí, kteří tvrdí, že semena granátového jablka jsou škodlivá. Měli byste se o tom uklidnit: pro všechny lidi a zároveň pro nastávající matky není konzumace semen granátového jablka kontraindikována. Je však třeba si uvědomit: semena granátového jablka pomáhají snižovat krevní tlak, budou užitečná pouze pro matky trpící hypertenzí. Mají také vysoce svíravou vlastnost, která pomůže při průjmu..

Co je užitečné během těhotenství?

Chemické složení granátového jablka je skutečně jedinečné. Obsahuje:

• proteiny;
• aminokyseliny;
• vlákno;
• sacharidy;
• tuky;
• vitamíny (A, C, skupina B, E, PP);
• minerály (draslík, vápník, železo, hořčík, fosfor, měď atd.).

Buničina z granátového jablka obsahuje antokyany, leukoantokyany, katechiny, fytoncidy, které působí v lidském těle jako antioxidanty..

Ovoce má příznivý účinek na zažívací trakt:

• zlepšuje chuť k jídlu;
• pomáhá při nadýmání a v boji proti záchvatům nevolnosti s toxikózou.

Jeho účinkem je obecné posílení a posílení imunitního systému nastávající matky. Granátové jablko má močopudný účinek a je naprosto přirozeným produktem..

Granulované jablko má příznivý účinek na hematopoetické funkce v těle a zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi, což je velmi důležité pro očekávanou ztrátu krve při narození u ženy. Dokonale také posiluje krevní cévy, což má příznivý vliv na stav srdečního svalu..

Granátové jablko podporuje produkci oxytocinu, hormonu, který pomáhá při porodu. Obsahuje velké množství kyseliny listové, která se podílí na tvorbě nervových buněk dítěte..

Ovoce je vynikající antiseptikum. Dokáže snadno zvládnout začínající bolest v krku nastávající matky, zejména proto, že v tak choulostivé poloze je užívání tablet kontraindikováno.

Nízkokalorické granátové jablko (60 kcal na 100 g), může být bezpečně zahrnut do stravy těhotných žen, které trpí nadváhou. Královské ovoce také dokonale tonizuje svaly, blahodárně působí na pokožku, činí ji pevnou a pružnou a také účinně bojuje proti stařeckým skvrnám, které kazí náladu mnoha nastávajícím matkám..

Pozornost! Názor, že granátové jablko je zdrojem železa, je mylný. Tato látka se ve skutečnosti nachází v ovoci, ale v malých dávkách. Rostlinný původ navíc nepřispívá k absorpci železa lidským tělem..

Indikace pro použití

• Toxikóza během prvního trimestru (časné těhotenství).
• Puffiness.
• Vysoký krevní tlak.
• Anémie.
• Průjem.
• Kašel.
• Angina.
• Prevence strií, stařeckých skvrn.

Co vařit?

Nyní o tom, jak jíst granátové jablko během těhotenství. Jídlo těhotné ženy by mělo být pro ni a její dítě co nejzdravější. Níže uvedené recepty jsou příkladem vyvážené stravy a budou také užitečné pro ty nastávající matky, které trpí nadváhou..

Vitaminový salát s pekingským zelím

Připravte si vše, co potřebujete:

• Čínské zelí - 300 g;
• granátové jablko - ½ části;
• kuřecí nebo křepelčí vejce - 2 (4) ks .;
• jogurt - 80 ml;
• zelenina;
• sůl.

1. Umyjte zelí, bylinky, vařte vejce.
2. Oloupejte granátové jablko a extrahujte z něj zrna.
3. Nakrájejte zelí na jemno, zeleninu nakrájejte na jemno.
4. Nakrájejte vejce na střední kostky.
5. V nádobě smíchejte zelí, byliny, vejce, semínka granátového jablka a trochu osolte.
6. Zalijte přírodním jogurtem.

Vaření "vitamínového salátu"

Pomeranče se semínky granátového jablka v husté omáčce

Připravte všechny produkty:

• 250 ml pomerančového džusu;
• 2 ks pomeranče;
• 1 PC. granát;
• 50 g cukru;
• 2 lžíce škrob;
• vanilin.

1. Přiveďte pomerančový džus s vanilkou a cukrem do varu.
2. Nalijte škrob dříve zředěný v malém množství vody do vroucí šťávy. Trochu vařte.
3. Oloupejte a nakrájejte pomeranč, extrahujte semena granátového jablka.
4. Na talíř dejte vrstvu pomerančů, semena granátového jablka, vše přelijte omáčkou, vše znovu opakujte.
5. Nechte misku vychladnout, aby omáčka měla čas zhoustnout.

Ovesné vločky s tvarohem a šťávou z granátového jablka

K přípravě jídla budete potřebovat:

• ovesné vločky - 300 g;
• šťáva z granátového jablka - 300 ml;
• tvaroh - 300 g;
• granátové jablko - 1 ks .;
• mandle - 40 g.

1. Nalijte ovesné vločky šťávou z granátového jablka.
2. Vařte na mírném ohni, dokud nezměkne.
3. Míchejte kaši s tvarohem a semínky granátového jablka.
4. Směs přeneste na talíř, nahoře rozemlejte nasekanými mandlemi.

Výhody granátového jablka během těhotenství jsou nepopiratelné. Ale neměli bychom zapomínat: vše užitečné je to s mírou. Během těhotenství byste neměli zneužívat žádné jídlo, granátové jablko není výjimkou. V každém případě by měly být všechny nežádoucí účinky okamžitě hlášeny ošetřujícímu lékaři..

Související videa

Video o výhodách a nebezpečích granátového jablka pro těhotnou ženu: