Chemické složení a obsah kalorií v granátovém jablku, jeho výhody a poškození zdraví

Pán ovoce je jméno korunovaného granátového jablka na východě. Vlastnosti tohoto ovoce, které jsou prospěšné pro tělo, jsou známy již dlouho..

Staří Řekové nepochybovali o schopnosti granátového jablka udržovat tělo v dobré kondici. Ve skutečnosti je granátové jablko velmi užitečné.

Článek podrobně popisuje chemické složení a obsah kalorií granátového jablka, jeho výhody a poškození pro lidské zdraví..

Chemické složení

V chem. složení ovoce obsahuje:

1. stopové prvky;
2. beta karoten;
3. citrón;
4. jablko;
5. kyselina šťavelová.

Jsou přítomny disacharidy, monosacharidy, nasycené a nenasycené kyseliny. Je to téměř 80 procent vody. Zbytek tvoří vláknina, antioxidanty, taniny, fytohormony, alkaloidy.

Granátové jablko obsahuje velké množství aminokyselin: glutamovou, aspartovou a další.

Nutriční informace o šťávě z granátového jablka a počet kalorií v kcal

• 85,95 g - voda.
• 0,49 g - popel.
• 12,7 g - cukr.
• 0,1 gr. - celulóza.

Kalorický obsah - 54 k / kal. BZHU:

• 0,29 g - tuky.
• 0,15 g - bílkoviny.
• 13,13 gr. - sacharidy.

Nutriční hodnota semen granátového jablka se semeny na 100 g a kalorií

Semena tohoto ovoce obsahují velké množství mastných kyselin, vitamínů E a vitamínů B. Kyseliny dodávají buňkám energii a podílejí se na tvorbě čerstvých buněk. Časté používání semen v potravinách pomáhá normalizovat metabolické procesy v těle.

Nezapomeňte kosti důkladně žvýkat, jinak nebude jejich použití prospěšné.

Složení 100 g semen granátového jablka obsahuje:

• 0,7 g proteinu;
• 0,6 g tuku;
• 14,5 g - sacharidy.

Kalorický obsah - 72 k / kal. Přibližná hmotnost čistých zrn v jednom granátovém jablku je přibližně polovina celkové hmotnosti granátového jablka.

Jaké vitamíny obsahuje??

Jaké vitamíny jsou v ovoci a jak jsou užitečné?

• Vitamín C. Snižuje riziko cévních onemocnění, pomáhá posilovat zubní sklovinu, odolává zánětu dásní. Zlepšuje vstřebávání železa tělem, pomáhá odstraňovat toxiny, posiluje imunitní systém.
• Vitamin B. Zlepšuje paměť, posiluje vestibulární aparát, zvyšuje efektivitu. Nedostatek vitamínů této skupiny snižuje chuť k jídlu, narušuje zažívací trakt - je příčinou nespavosti, podrážděnosti, deprese.
• Vitamin E.. Pomáhá při obnově buněk těla, udržuje svalový tonus, zlepšuje funkci štítné žlázy, udržuje lidskou pokožku v dobré kondici a zlepšuje vidění. Má pozitivní vliv na reprodukční funkci.
• Vitamin P. Pomáhá posilovat krevní cévy, pomáhá předcházet negativním faktorům, které ovlivňují riziko infarktu, mrtvice.

Jaké vitamíny jsou obsaženy v kostech?

V semenech granátového jablka je mnoho vitamínů a živin, například: niacin, vitamíny (B, A, E), polyfenoly, železo, sodík, vápník, draslík, mastné kyseliny. Existují také škrob, jód, popel, třísloviny.

Semena granátového jablka se často používají v kosmetice, medicíně, tinkturách a některých lécích..

Kolik zrn je v jednom ovoci?

Existují legendy a mýty, které označují číslo 365 a někdy 613. Ve skutečnosti množství přímo závisí na odrůdě, zralosti ovoce, na jeho hmotnosti, proto je počet zrn v každém granátovém jablku odlišný.

Kolik toho můžete jíst každý den?

Jíst každý den granátové jablko zvýší hemoglobin, sníží hladinu stresu, pomůže bojovat proti rakovině a bude mít pozitivní dopad na zdraví mužů a žen.. Je užitečné jíst granátové jablko a pít džus před jídlem na oběd a večer..

Nedoporučuje se konzumovat semena granátového jablka ve velkém množství najednou. Část 100 - 150 gramů je dostatečná pro množství látek, které tělo potřebuje.

Možné alergie a jiná zdravotní rizika

Granátové jablko je silný alergen, jehož zneužití může vést k nežádoucím následkům.

Nedoporučuje se jíst granátové jablko s vysokou kyselostí a žaludeční vředy, střeva. Konzumace granátového jablka ve velkém množství může způsobit alergie. Vitamíny a aminokyseliny v něm obsažené ve velkém množství se stávají toxickými a škodlivými pro tělo. Přejídání může způsobit křeče v lýtkách, vyrážku na těle, závratě.

U všech těchto faktorů může dojít k reakci nejen u alergiků, ale také u zdravých lidí, kteří při konzumaci z nedbalosti reagovali na výběr ovoce nebo jeho množství.

Při užívání léků na bázi slupky z granátového jablka musíte být opatrní. Předávkování hrozí závratěmi, poškozením zraku, zvýšeným krevním tlakem.

Nabízíme vám sledování videa o nebezpečí granátového jablka pro lidské tělo:

Závěr

Všechny části granátového jablka jsou užitečné, ale s mírou. Toto ovoce může být přítomno téměř ve stravě každého. Pomáhá posilovat imunitní systém, ale je třeba vzít v úvahu stávající kontraindikace.