Nuance používání granátového jablka: jak jej správně jíst, aby nepoškodil zdraví a zda jej dát domácím mazlíčkům?

Granátové jablko se z nějakého důvodu nazývá králem ovoce. To vše díky neuvěřitelně hodnotnému složení a blahodárným vlastnostem.

Toto ovoce obsahuje vitamíny A, C, B6, E, P, železo, draslík, jód, vápník a další látky nezbytné pro člověka. A čerstvě vymačkaný džus z něj je považován za skutečnou pochoutku..

Tento článek podrobně popisuje nuance používání granátového jablka: jak ho správně jíst, aby nepoškodil vaše zdraví.

Jak správně jíst ovoce?

Jí se to se semeny??

Semena granátového jablka jsou cenným zdrojem vlákniny. Prakticky nejsou tráveny, procházejí jícnem, shromažďují různé toxiny a odstraňují je z těla. Takže ti, kteří úplně žvýkají zrna, mají naprostou pravdu, ale pro koho je hrubá vláknina kontraindikována, musíte opustit myšlenku jíst granátové jablko se semeny..

Je možné jíst každý den a kolik je povoleno?

Přes všechny výhody by toto ovoce nemělo být zneužíváno..

Denní příjem granátového jablka pro muže je 3 ovoce nebo 150 ml přírodní šťávy. Ženy potřebují o něco méně: 1–2 kusy nebo půl sklenice džusu.

Pokud neexistují žádné kontraindikace nebo individuální nesnášenlivost, během sezóny se můžete každý den hýčkat granátovým jablkem a brzy zjistíte, že jste onemocněli méně: podpora vitamínů bude pro imunitu velmi užitečná.

Denní doba, kdy je nejlepší jíst, je povolena v noci?

Granátové jablko můžete jíst kdykoli během dne. Hlavní pravidlo je půl hodiny nebo 40 minut před hlavním jídlem. Zlepší chuť k jídlu a uvolní se nadměrné podráždění žaludku po jídle.

Důležitý bod: agresivní látky obsažené v šťávě z granátového jablka mohou vážně poškodit zubní sklovinu.

Expozici můžete snížit použitím plastové slámky na pití, poté si vypláchněte ústa.

V jakém věku je to přípustné?

Přidáním granátového jablka do naší stravy získáme vážný přísun živin. Díky vlastnostem posilujícím imunitu je toto ovoce prospěšné konzumovat v každém věku. A pro to neexistují žádné zvláštní kontraindikace. Chrání děti před akutními respiračními infekcemi a akutními respiračními virovými infekcemi a pomáhá starším lidem posílit krevní cévy, normalizovat krevní tlak a snížit riziko infarktu.

Je to možné, pokud je vnitřek hnědý?

Jako jídlo si vyberte krásné, jasně červené plody bez hnědých stop na pokožce. Budou mít šťavnatou dužinu, která si zachovala všechny živiny. Světlá zrna znamenají, že ovoce není zralé. Ale hnědé naznačují přezrálost a začátek hniloby granátového jablka. Po nalezení takového ovoce je lepší ho odložit..

Chemické složení

Abyste pochopili, za jakých nemocí můžete jíst granátové jablko a kterých byste se měli zdržet, musíte se podívat na chemické složení ovoce.

Na 100 g produktu obsahuje granátové jablko průměrně:

• vitamin PP - 0,4 mg;
• beta-karoten - 0,03 mg;
• vitamin A - 5 mcg;
• vitamin B1 (thiamin) - 0,04 mg;
• vitamin B2 (riboflavin) - 0,01 mg;
• vitamin B5 (kyselina pantothenová) - 0,5 mg;
• vitamin B6 (pyridoxin) - 0,5 mg;
• vitamin B9 (kyselina listová) - 18 mcg;
• vitamin C - 4 mg;
• vitamin E - 0,4 mg;
• vitamin PP (ekvivalent niacinu) - 0,5 mg;
• vápník - 10 mg;
• hořčík - 2 mg;
• sodík - 2 mg;
• draslík - 150 mg;
• fosfor - 8 mg;
• železo -1 mg.

Nutriční hodnota:

• obsah kalorií - 72 kcal;
• bílkoviny - 0,7 g;
• tuky - 0,6 g;
• sacharidy - 14,5 g;
• vláknina - 0,9 g;
• voda - 81 g;
• organické kyseliny - 1,8 g;
• popel - 0,5 g;
• nasycené mastné kyseliny - 0,1 g;
• nenasycené mastné kyseliny - 0,1 g;
• mono- a disacharidy - 14,5 g.

Fotografie

Podívejte se, jak vypadá granátové jablko na fotografii.

Přínosy a poškození zdraví

S gastritidou

Velké množství kyselin v granátovém jablku způsobuje podráždění žaludeční sliznice, což znamená, že může způsobit exacerbaci chronické gastritidy s vysokou kyselostí.

V tomto případě musíte konzumovat šťávu z granátového jablka třicet minut po jídle, zředěnou vodou: 100 ml šťávy na 100 ml vody.

V případě gastritidy s nízkou kyselostí bude naopak užitečná. Taniny v ovoci pomohou zničit patogenní bakterie, zachovají střevní mikroflóru a normalizují proces trávení. K tomu vypijte půl sklenice šťávy z granátového jablka každý den půl hodiny před jídlem, ale ne během exacerbace onemocnění..

S pankreatitidou

Při pankreatitidě můžete do stravy zavést sladké odrůdy granátového jablka, ale pouze během remise. Faktem je, že kyseliny zvyšují syntézu pankreatických enzymů a přispívají k zánětu. A taniny ve složení granátového jablka mají posilující účinek, zhoršují intestinální atonii a mají choleretický účinek, to znamená, že ještě více aktivují pankreatické enzymy..

Odstartovat granátové jablko můžete použít v případě chronické pankreatitidy týden po nástupu remise. Pro začátek bude stačit 1 lžíce šťávy denně nebo několik zrn. Sledujte svou pohodu: pokud nedošlo k žádné negativní reakci ve formě průjmu nebo horečky, můžete postupně zvyšovat objem šťávy na sto mililitrů a počet zrn - na polovinu granátového jablka denně.

S dnou

Ti, kteří trpí dnavou artritidou, budou mít prospěch z granátového jablka. Dna je způsobena metabolickými poruchami. A plody červeného ovoce jsou známé pro urychlení metabolismu. Granátové jablko navíc normalizuje hladinu kyseliny močové a cholesterolu. Ale nejsou v něm žádné škodlivé puriny a kyselina šťavelová..

Ale neměli byste být horliví: fruktóza obsažená v granátovém jablku může vyvolat zvýšení obsahu kyseliny močové. Jezte 200 g semen granátového jablka několikrát týdně.

S rakovinou

Protirakovinné vlastnosti plodů granátového jablka jsou známy již dlouho. Vědci objevili cytotoxicitu šťávy z granátového jablka ve vztahu k několika typům rakovinných buněk: pomáhá potlačovat růst nádorů v plicích, tlustém střevě, prostatě a na pokožce.

Granátové jablko může být také účinné při léčbě rakoviny prsu. V tomto případě musíte vypít tři sklenice čerstvě vymačkané šťávy denně. Samozřejmě při absenci kontraindikací.

Doporučujeme sledovat video o výhodách granátového jablka v boji proti rakovině:

S anémií z nedostatku železa

Jednou z nejznámějších vlastností granátového jablka je jeho schopnost příznivě ovlivňovat složení krve zvýšením koncentrace hemoglobinu. Průběh léčby může trvat 2 až 4 měsíce. Pijte šťávu z granátového jablka před jídlem, 1/2 šálku 3krát denně. Ještě zdravější možností je ředit ji řepným nebo mrkvovým džusem..

Je to alergen?

Potenciálními alergeny jsou všechna exotická ovoce a granátové jablko. Jeho šťáva obsahuje pigmenty, které v důsledku individuální nesnášenlivosti mohou u alergické osoby vyvolat reakci. Kromě kopřivky a svědění to může být pocit slabosti, závratě, nevolnosti nebo dokonce křeče..

Pod tlakem

Semena granátového jablka obsahují vitamín E, polynenasycené kyseliny a rostlinné tuky. Tyto látky pomáhají snižovat krevní tlak a zmírňovat bolesti hlavy díky jejich pozitivnímu účinku na tělesné hormony. Proto se hypertonikům doporučuje denně jíst granátové jablko nebo vypít 240 ml džusu denně..

Hypotenzní pacienti by však měli být opatrní, aby granátové jablko nepoužívali často, navzdory všem jeho výhodám. V tomto případě stojí za to omezit spotřebu nápoje na 50 ml denně..

Nabízíme vám sledování videa o použití granátu pro problémy s tlakem:

Pro děti

Bez ohledu na to, jak užitečné je granátové jablko, musíte jej opatrně dát dětem. Bobule ukáže všechny prospěšné vlastnosti pouze při správné a mírné konzumaci.. Můžete začít dávat granátová jablka dětem od dvou let. Pro začátek ne více než čtvrtina. A již za tři roky můžete část mírně zvýšit na polovinu.

Celé ovoce lze podat až po několika letech, když je žaludek připraven na agresivní účinky ovocných kyselin. To se stane asi po sedmi letech.

Ženy

Studie ukazují, že látky obsažené v granátovém jablku pomáhají normalizovat hladinu estrogenu v ženském těle, zmírňují menopauzu a předcházejí depresím.

navíc, ovoce obsahuje vitamin E, který se často nazývá „ženský vitamin“. Je to on, kdo zpomaluje proces stárnutí v buňkách. Ne nadarmo se přidává do krémů pro zralou pleť. Při nedostatku vitaminu E může žena pociťovat menstruační nepravidelnosti a snížení sexuální touhy..

Nesmíme zapomenout na význam niacinu pro tělo ženy, který se také nachází v plodech granátového jablka. Tato látka je nezbytná pro tvorbu hormonů nezbytných v ženském těle a chrání před selháním vaječníků a dokonce před neplodností.

Těhotná

Pravděpodobně víte, že lékaři předepisují těhotným ženám kyselinu listovou (vitamin B9), která se nachází v granátovém jablku. Tato látka se podílí na tvorbě nervových buněk v embryu..

Jeho každodenní používání pomůže vyhnout se patologiím ve vývoji a vyhnout se předčasnému porodu.. V období po porodu může ovoce snížit riziko poporodní deprese.

Doporučujeme sledovat video o použití granátového jablka ženou během těhotenství:

Při kojení

Předpokládá se, že během kojení se červené ovoce a zelenina nejlépe vylučují ze stravy, aby nevyvolávaly alergie a koliku. A přesto granátové jablko, kvůli jeho výhodám, může být ponecháno.

pravda, existuje granátové jablko s GV, musíte být opatrní a sledovat reakci dítěte. Pokud nedojde k žádné negativní reakci, můžete zvýšit podíl zrn nebo džusu, nezapomeňte na umírněnost, abyste nepoškodili tělo.

Muži

Plody granátového jablka jsou také prospěšné pro muže. Vědci zjistili, že šťáva z tohoto ovoce ovlivňuje účinnost. Tato vlastnost granátového jablka však byla známa již ve starověku. Podobně jako léky na impotenci zvyšuje šťáva z tohoto ovoce hladinu oxidu dusnatého v krvi, což vede k rychlé expanzi krevních cév..

Granátové jablko obsahuje značné množství antioxidantů, což je účinný profylaktický prostředek proti rakovině prostaty.

Dávejte nebo ne domácím zvířatům?

Pojďme zjistit, zda je možné krmit kočky, psy, krysy, papoušky a křečky granátovým jablkem.

• Psi.

  Granátové jablko je u těchto zvířat kontraindikováno. Psí žaludek je citlivý na kyseliny, takže granátové jablko může způsobit zažívací potíže a zvracení. Malé kosti, které psi těžko žvýkají, mohou poškodit jícen..

• Křečci.

  U křečků může exotický produkt také způsobit problémy. Ovoce může způsobit otravu a pro zvíře, které netoleruje nemoci, může být nebezpečné.

• Papoušci.

  Granátová jablka však papouškům neublíží. Nejprve ošetřete svého mazlíčka pár zrn. Pokud ovoce není alergické, lze počet jadérek z granátového jablka zvýšit, až na 10–12 kusů během několika týdnů.

• Krysy.

  Můžete ošetřit granátové jablko a krysu. Bude milovat lahodnou dužinu. To se ale často nedoporučuje. Kromě toho stojí za to zkontrolovat, zda nový produkt nezpůsobil alergie..

• Pro kočky.

  Existují druhy krmiv pro kočky, které zahrnují granátové jablko nebo prášek ze semen granátového jablka. Neměli byste však experimentovat s přírodním produktem, aby ostré kosti nepoškodily žaludek kočky..

Jaké nemoci nemohou?

Existuje celá řada onemocnění, při kterých je granátové jablko absolutně kontraindikováno. Toto ovoce, stejně jako šťáva z jeho plodů, by neměly konzumovat ti, kdo:

• nemocný s peptickým vředem;
• trpí zácpou;
• s hemoroidy a análními trhlinami.

Doporučujeme sledovat video o kontraindikacích k použití granátového jablka:

Užitečné video

Doporučujeme sledovat video o výhodách granátového jablka pro děti, muže a ženy:

Závěr

Při správném používání a dodržování doporučení mohou granátová jablka přinést svým fanouškům obrovské výhody. Koneckonců, vitamíny a stopové prvky, které jsou obsaženy v plodech granátového jablka, pomáhají udržovat chemickou rovnováhu potřebnou pro tělo. Pravidelné používání granátového jablka - prevence mnoha závažných onemocnění.