Výhody a poškození granátového jablka pro ženy. Chutné recepty

Granátové jablko (granulované jablko) je nepostradatelným produktem pro ty, kteří dbají na svou výživu a zdraví. Je zvláště cenné pro něžnější pohlaví..

V článku vám řekneme přesně, na co je šťáva z granátového jablka a samotné ovoce užitečné pro ženské tělo a jak jej správně používat, abyste získali co největší užitek..

Řekneme vám o indikacích a kontraindikacích a také sdílíme nejlepší pokrmy s granátovým jablkem.

Užitečné vlastnosti pro ženské tělo

Ne nadarmo se granátové jablko nazývá králem ovoce. Množství užitečných vitamínů v ovoci je prostě obrovské..

Obsahuje vitamíny důležité pro zdraví žen, jako jsou A, B, E, C, kyselina listová, thiamin a mnoho dalších, a potřebné makro a mikroelementy jsou také obsaženy v dostatečném množství:

• vápník;
• hořčík;
• fosfor;
• draslík.

Všechny z nich jsou důležité pro normální fungování ženského těla, pro její vynikající zdraví..

1. Vitamin A - jeden z obránců imunitního systému. Pomáhá také zvlhčit pokožku, což je pro majitele suché pokožky velmi důležité. Tento vitamin se podílí na normálním fungování pohlavních žláz, jejichž nedostatek může vést k problémům s menstruačním cyklem..
2. Vitamín C Je silným antioxidantem, který reguluje zánět a stabilizuje buněčné membrány, to znamená, že zvyšuje odolnost buněk vůči infekcím. Vitamin C se také podílí na syntéze kolagenu, který má příznivý vliv na stav pokožky. Díky granátovému jablku je zabráněno předčasnému vzniku vrásek a stařeckých skvrn.
3. Vitamíny skupiny B. podílet se na syntéze hemoglobinu. Budou mít příznivý vliv na stav vlasů a nehtů..
4. Vitamin E. nezbytné pro procesy výroby kolagenu, je prostě nutné, aby pokožka obličeje a těla zůstala pružná a napnutá po dlouhou dobu.
5. Kyselina listová, stejně jako vitamíny skupiny B se aktivně podílí na hematopoetických procesech, díky čemuž je granátové jablko velmi důležité pro měsíční ztrátu krve žen.

Existuje názor, že granátové jablko ideálně nasycuje tělo železem. Je to mýtus. Ve skutečnosti obsahuje pouze 0,3 mg železa a ve formě, která je tělem špatně absorbována, což z něj činí prakticky zbytečnou anémii z nedostatku železa..

Je šťáva z granátového jablka zakoupená v obchodě prospěšná pro vaše zdraví??

Plody granátového jablka se nejlépe konzumují čerstvé. Pouze tak mohou všechny vitamíny a živiny vstoupit do lidského těla. Totéž platí pro šťávu: je lepší, když je šťáva z granátového jablka čerstvě vymačkaná. Šťávy, které naplňují regály obchodů, lze jen stěží nazvat přírodními, protože obsahují velké množství chemikálií. Kromě toho se do něj často přidává cukr, barviva a konzervační látky. Proto je taková šťáva nejen zbytečná, ale někdy i škodlivá pro lidské tělo..

Indikace pro použití

• Granátové jablko je nezbytné jako podpora vitamínů a obecné tonikum pro infekční onemocnění..
• Ovoce normalizuje práci gastrointestinálního traktu.
• Má silný svíravý účinek, a proto je nepostradatelný v boji proti průjmům..
• Granulované jablko má močopudné a choleretické účinky. Bude to užitečné při otokech a přetížení žluči.
• Může být také užitečné při hypertenzní nemoci.
• Konzumace semen a džusu z granátového jablka je preventivním opatřením proti rakovině prsu.
• Ovoce zajišťuje hladké a plné fungování vaječníků. Ženám se doporučuje vypít 1 sklenici džusu na začátku každého cyklu. Pomáhá zmírnit příznaky PMS.
• Od starověku bylo granátové jablko považováno za silné afrodiziakum, ovoce, které zvyšuje sexuální touhu mužů i žen. Jedna z nejnovějších vědeckých studií tvrdí, že pokud vypijete 1 litr šťávy z granátového jablka denně po dobu 2 týdnů, zvyšuje se hladina testosteronu u mužů a žen, a podle toho se zvyšuje i hladina libida..

Afrodiziaka - látky stimulující sexuální apetit (libido) a sexuální aktivitu.

Kontraindikace

• Granátové jablko je kontraindikováno pro žaludeční vředy a gastritidu, protože obsahuje velké množství různých kyselin.
• Ze stejného důvodu může ovoce poškodit zubní sklovinu, a proto se doporučuje po jídle vypláchnout ústa..
• Pro lidi trpící zácpou, prasklinami v konečníku a hemoroidy je použití tohoto ovoce k jídlu vysoce nežádoucí..

Je to možné pro těhotné? 

Král ovoce bude užitečný i pro těhotné ženy, ale zde existuje řada nuancí. Na jedné straně je granátové jablko bohaté na kyselinu listovou, nepostradatelnou součást příznivého těhotenství. Tato látka se aktivně podílí na tvorbě nervových buněk v embryu, pomáhá předcházet předčasnému porodu a prasknutí plodové membrány.

Lékaři navíc často předepisují použití této kyseliny ve formě tablet, zatímco granátové jablko pomůže vyrovnat nedostatek této látky v těle přirozeným způsobem. Granátové jablko bude také užitečné jako přírodní diuretikum na otoky..

Na druhou stranu, pokud má těhotná žena problémy s ledvinami, žaludkem, trpí zácpou, je použití ovoce z granátového jablka nežádoucí. Kvůli negativnímu účinku ovoce na stav zubní skloviny, žena v pozici může začít trpět problémy se zuby, kromě toho se procento budoucích matek, které ztratí zuby během těhotenství a porodu, z roku na rok zvyšuje.

Doporučujeme sledovat video o tom, zda je možné, aby těhotné ženy braly granátová jablka:

Je to možné s HB?

Existuje názor, že konzumace červeného ovoce a zeleniny je pro kojící matky kontraindikována. Hlavním důvodem těchto tvrzení je předpoklad, že jsou extrémně alergenní. Ale zrnité jablko je příjemná výjimka..

ale začít jíst po porodu, měli byste být opatrní: 4 - 5 zrn denně nebo 2 - 3 doušky šťávy. V tomto případě je nutné sledovat stav dítěte: pokud za den nebo dva nemá dítě alergické vyrážky, zarudnutí, problémy s stolicí, může být zvýšena spotřeba granátového jablka. Ve všem, co potřebujete vědět, kdy přestat..

Optimální doba pro zavedení tohoto ovoce do stravy kojící matky je 3-5 měsíců po porodu. Je vhodné šťávu zředit vodou nebo červenou řepou, mrkvovou šťávou v poměru 1: 1.

Metody a četnost použití

Vzhledem k množství užitečných vlastností granátového jablka musíte jíst co nejčastěji, dokonce i denně.. Ovoce můžete jíst v čisté formě nebo jako přísadu do zeleninového salátu, součást masového pokrmu nebo omáčky; granátové jablko bude vhodné i do dezertů. Vzhledem k tomu, že obsahuje přibližně 15 aminokyselin, doporučuje se dospělému člověku konzumovat maximálně 100 - 150 g rafinovaných zrn najednou..

Šťáva z granátového jablka se nejlépe konzumuje zředěná. Šťáva může být zředěna převařenou vodou nebo kombinována s jinými nápoji:

• Jablečný džus;
• mrkev;
• červená řepa a další.

Šťáva může být také konzumována každý den. Lékaři a odborníci na výživu doporučují jíst červená zrna nebo vypijte půl sklenice džusu 30 minut před jídlem ráno, v poledne a večer.

Léčba

Léčivé vlastnosti granulovaného jablka jsou známy již dlouho..

Tělu prospívá nejen samotné ovoce, ale také květiny, listy, slupky a semínka..

• Takže každodenním přidáváním sušených ovocných membrán do čaje můžete vyrovnat nervový systém, zbavit se nespavosti.
• S odvarem z kůry granátového jablka často kloktají při prvních známkách bolesti v krku, se stejným odvarem se zbavují stomatitidy.
• Pití 60 kapek šťávy z granátového jablka denně před jídlem může pomoci snížit hladinu cukru v krvi.
• Odvar z kůry granátového jablka pomůže při léčbě zánětlivých onemocnění břišních a pánevních orgánů.
• A tím, že budete jíst suchou drcenou slupku ovoce (třikrát denně po jídle), můžete se zbavit průjmů a zmírnit svůj stav kolitidou a enterokolitidou.

Granátové jablko je zdravé ovoce, ale není to lék. Všechny výše uvedené metody doprovázejí hlavní léčbu a nenahrazují ji.

Recepty na pití a jídlo

Ovocné smoothie

V poslední době jsou velmi oblíbené vitamínové koktejly nebo smoothies., který díky vysokému obsahu vlákniny pomůže založit stolici a celou práci trávicího traktu jako celku.

K jeho přípravě budete potřebovat granátové jablko:

• čerstvé - 50 g;
• banán - 50 g;
• kiwi - 50 g;
• jogurt 1,5% tuku - 80 g.

Všechny ingredience jsou smíchány v mixéru, pokud je to žádoucí, můžete přidat nějaké lněné nebo sezamové semínko.

Porcovaný salát s červenou řepou a rozinkami

Téměř každá žena sleduje svou postavu. A pokud po prázdninách vznikl pár - tři libry navíc, pak podobný salát je nenahraditelný ve stravě těch, kteří chtějí zhubnout.

K přípravě salátu potřebujete:

• středně velká řepa - 1 ks;
• granátové jablko - 1 ks .;
• rozinky a lískové ořechy - každá 50 g;
• olivový olej - 2 lžíce.

Uvarte řepu, nastrúhejte na středním struhadle, přidejte rozinky, nasekané ořechy, dochuťte olivovým olejem. Připravený salát je položen na porcovaný talíř, nahoře na misce je hojně rozdrcen semeny granátového jablka.

Hovězí játra v omáčce z granátového jablka

to jídlo je údernou silou v boji proti anémii. Navíc je to chutné a výživné..

K vaření budete potřebovat:

• 500 g hovězí játra;
• 1 polévková lžíce. džus z granátového jablka;
• 1 polévková lžíce. mléko;
• ¼ čl. voda;
• 1 lžička škrob;
• 2 lžíce máslo;
• sůl a koření podle chuti.

Příprava:

1. Játra musí být dobře umyta a zpracována, namočena v mléce několik hodin.
2. Smažte játra na rozpáleném másle po dobu 5 - 7 minut.
3. Nařeďte škrob ve vodě, přidejte šťávu z granátového jablka, sůl, koření.
4. Nalijte směs do misky, kde byla smažena játra, promíchejte s jaterní šťávou extrahovanou během smažení, vše přiveďte k varu.
5. Na misku je nutné vyložit játra, nalít ji připravenou omáčkou, ozdobit bylinkami a semínky granátového jablka.

Doporučujeme sledovat video o tom, jak vařit játra s granátovým jablkem:

Kde získat džus?

Jak si vybrat dobrý v obchodě?

Při nákupu džusu z granátového jablka v obchodě byste měli pečlivě zkontrolovat štítek nebo obal. Je žádoucí, aby to četlo „Šťáva z granátového jablka 100%, přímá extrakce. Nejvyšší stupeň ".

Měli byste věnovat pozornost dalším indikátorům:

1. Nádoba by měla být přednostně skleněná.
2. Cena: dobrý produkt nikdy nebude levný.
3. Údaj na obalu výrobce. Vývozcem musí být země, ve které granátové jablko roste.
4. Značka „nektar“ okamžitě označuje, že uvnitř nádoby je tekutina, která nemá nic společného s přírodním džusem.
5. Složení nápoje: neměl by obsahovat glukózu, řepný džus a konzervační látky.

Jak připravit nápoj a co k němu přidat?

1. Pro odšťavňování musíte vybrat několik zralých granátových jablek.
2. Každé ovoce musí být nakrájeno na kruh, rozděleno na dvě poloviny.
3. Pokud nemáte čas, můžete použít elektrický rotační odšťavňovač. Tato metoda vaření má řadu nevýhod: kapky šťávy vytvořené při stlačení granátového jablka se pod vlivem vysoké rychlosti mohou rozptýlit po celé kuchyni - šťáva může chutnat hořce díky vniknutí látek ze slupky a bílé kůže do ní.
4. Účinnější je delší způsob lisování granátového jablka. V tomto případě budete potřebovat gázu a váleček..
5. Nejprve musíte ovoce ručně oloupat, odstranit z něj všechna zrna, umístit je do několikrát složeného plátna a vytlačit šťávu válečkem a stlačit zrna. Produkční výnos - polovina hmotnosti granátových jablek.
6. Podle chuti můžete přidat krystalový cukr, med, jakoukoli jinou šťávu, lístky máty.

Nabízíme vám sledování videa o výrobě šťávy z granátového jablka:

Jíst zrnité jablko by mělo být nutností, zejména s onemocněním a avitominózou. Bude také hrát dobrou roli v záležitostech krásy..

Zajímavé video

Nabízíme vám sledování videa o výhodách granátového jablka pro ženy, jak jej oloupat a vyrobit smoothie: