Využívání pelargónie ve sportovní výživě: klady a zápory

Geranium pokojová rostlina je nenáročná pokojová rostlina s růžovými, bílými a červenými květy. Existuje mnoho druhů pelargónie, každá z nich má uzdravení vlastnosti. Na nějakou dobu byla rostlina zapomenuta, neprojevovali o ni velký zájem..

Užitečné vlastnosti muškáty jsou známy již od starověku. Soudní lékaři vyráběli různé masti, tření, tinktury. Byly použity listy, květenství, stonky.

Výsledné směsi ošetřovaly otevřené rány, hnisání, popáleniny.

Co to je?

• Geranium pochází z Řecka. V překladu znamená jeho jméno „čáp“.
• Anglický chovatel George Tradescan nejprve choval královské pelargónie..
• Podle legendy to byl tento druh rostlin, který krále zachránil před nespavostí..
• Dvorní dámy vyráběly pro své oblečení šperky z pelargónových květů, pánové mu zase bránili v tom, aby si pro vůni stáhli rukávy.

Nyní pelargónie prochází znovuzrozením. Rostlina je široce používána v medicíně, sportu, kosmetologii.. Zázračné vlastnosti jsou vysvětleny skutečností, že listy květu obsahují velké množství éterických olejů. Ale koneckonců, nejen listy jsou užitečné, ale také kořeny pelargónie. Používají se k přípravě odvarů a tinktur používaných při onemocněních žaludku, střev.

Užitečné vlastnosti

Pokojová rostlina je schopna dezinfikovat vnitřní vzduch. Díky svému antibakteriálnímu účinku může pelargónie eliminovat bakterie. Květina také osvěžuje a naplňuje místnosti v domě vůní lehké růže, která má také uklidňující účinek na lidský nervový systém (další podrobnosti o nebezpečích a výhodách pelargónie v domě, viz tento materiál).

S přídavkem geranium etheru si vyrábějí vlastní osvěžovače. Květina má odpuzující účinek na komáry, můry, mouchy.

Geranium se používá v medicíně:

1. Reguluje vnitřní práci jater, ledvin, gastrointestinálního traktu.
2. Stimuluje průtok krve.
3. Je to hojení ran, antibakteriální vlastnost.
4. Zvládá bolesti hlavy. Pomáhá s migrénami.
5. Používá se jako antipyretikum.
6. Zabraňuje vzniku otoků.
7. Snižuje krevní tlak.
8. Používá se k udržení imunity.
9. Pomáhá při bolestech zubů a uší (další informace o tom, zda lze na bolest uší použít pelargónie, viz tady).
10. Používá se na gynekologická onemocnění, menstruační nepravidelnosti.
11. Zlepšuje náladu, aromaterapie je užitečná v dobách deprese.

Geranium také hraje důležitou roli v kosmetologii. Na základě éterického oleje jsou masky vyráběny pro smíšenou, mastnou a problematickou pleť (další informace o tom, kde jinde může být pelargónový olej užitečný, najdete tady). Použití těchto přípravků snižuje vylučování podkožního tuku a antibakteriální vlastnosti rostliny zabraňují vzniku akné. Pokožka se stává hladší a napnutější.

Odvar z listů a květů pelargónie pomáhá snižovat vypadávání vlasů, posílení vlasových folikulů, utažení jejich struktury.

Využití rostlinného extraktu ve sportu

Geranium má řadu užitečných vlastností, takže se používá také ve sportu, nebo spíše ve sportovní stravě. Fyzická aktivita je často spojena s protahováním svalů, ranami a odřeniny a díky bolestivým a antiseptickým vlastnostem květu se hojí rychleji a rychleji..

Svými vlastnostmi je pelargónie docela podobná kofeinu a ovlivňuje lidský nervový systém. Lidé zapojeni do sportu jej používají jako doplněk stravy. Výhody nástroje:

• koncentrace paměti a pozornosti;
• zvýšená vytrvalost;
• zvýšená fyzická aktivita;
• snížení prahu bolesti;
• stimulace růstu svalů;
• spalování tuků.

Sportovci, kteří používají produkty s výtažkem z pelargónie, jsou silnější a odolnější. Vzpěrači mohou více zvedat váhu, sportovci mohou běžet rychleji, skákat rychleji a dokonce i studenti mohou být pilnější a soustředěnější.

Důležité. Extrakt z pelargónie má na tělo až desetkrát silnější účinek než kofein. Současně, aniž by ve svém složení měly toxické látky a byly naprosto bezpečné pro lidské zdraví.

Při sportovní stravě lze extrakt z pelargónie užívat dvakrát denně. Během soutěže je však přísně zakázána konzumace. Je nutné jasně rozlišovat mezi tréninkem a konkurenčním procesem, protože dopingová kontrola pravděpodobně nebude úspěšná.

Další informace o extraktu z pelargónie, jeho vlastnostech a vedlejších účincích a o tom, zda je v Rusku zakázán. tady.

Tablety - spalovače tuků pro sportovce

Spalovače tuků představují skupinu produktů sportovní výživy. Účelem tohoto produktu je snížení tělesné hmotnosti. Takové doplňky užívají kulturisté, lidé s lipodystrofií, aby si cenili kostky na břiše. Spalovače tuků skutečně urychlují proces hubnutí a výrazně zvyšují růst svalů..

Spektrum účinku těchto přísad je poměrně široké, což vysvětluje velký sortiment na trhu. Spalovače tuků se také liší podle pohlaví: pro ženy a pro muže.

Pro správnou volbu spalovačů tuků je důležité pečlivě přečíst složení. Mohou zahrnovat:

1. kofein a jeho náhražky;
2. pelargónie;
3. zelený čaj;
4. tyrosin a jeho deriváty;
5. omega-3 kyseliny.

Principem působení všech těchto látek je aktivace nervového systému, snížení chuti k jídlu, diuretický účinek.

Seznam oblíbených před tréninků

Z produktů pro trénink je považován za nejoblíbenější trénink před tréninkem nebo, jak se mu také říká, trénink s muškáty. Takové komplexy obsahují organickou složku 1,3-dimethylamylamin, která se získává z olejových a pelargónových stonků. Tato látka má stimulační účinek na centrální nervový systém.

Komplex před tréninkem na bázi pelargónie je silným posílením energie pro sportovce, jakousi stimulací. Je však důležité lék používat opatrně. Půl hodiny před sportováním byste měli vypít 2-3 lžíce. A hned na začátku používání produktu je lepší vzít ½ standardní porce, podívat se na stav a vyhodnotit ho. Existují nějaké vedlejší účinky popsané v pokynech k léku.

Nevýhody těchto tréninků pelargónie:

• bušení srdce;
• pocit úzkosti;
• zvýšený krevní tlak;
• nespavost.

Nejoblíbenější před tréninkem:

1. Mesomorph APS Nutrition.
2. Černá annis zlatá hvězda.
3. Krank 3D Pitchblack.
4. Arez od společnosti Intel Pharma.
5. WTF Labz kurva jack.

Lze je zakoupit v internetových obchodech na webových stránkách výrobců, oficiálních dodavatelů, v lékárnách a obchodech se sportovní výživou. Cena takových léků se pohybuje od 15 000 do 3 000 rublů.

Výcvikový komplex DMAA

Rozhodně, pelargónie se často používá při výrobě složitých přípravků. Jedním z nich je DMAA, který má skandální reputaci. Tato droga je v mnoha zemích zakázána, ale v Rusku je možné ji zakoupit zcela legálně. Průměrné náklady 2 tisíce rublů.

Výzkum ukázal, že DMAA je mírný stimulant a doporučuje se lidem s aktivním životním stylem..

Hlavní vlastnosti drogy:

• Energetický, zvyšuje energetickou výdrž během cvičení.
• Spalovač tuku.
• Zvedá náladu.
• Snižuje chuť k jídlu.
• Stimulant, doplněk stravy pomáhá soustředit pozornost, zvyšuje práh schopností těla.

Vedlejší efekty:

1. mírná nevolnost;
2. špatný spánek;
3. závrať;
4. tachykardie;
5. zachvění.

Dnes jsou komplexy pelargónie pro profesionální sportovce zakázány.. Výrobci však vylepšili starý vzorec léku odstraněním některých složek, ale to nijak neovlivnilo kvalitu..

Cvičební komplexy jsou obecně bezpečné pro sportovce bez zdravotních problémů. Pravidelné užívání stimulantů však může poškodit centrální nervový systém a snížit sportovní výkon..

Geranium je nepochybně léčivá rostlina se spoustou užitečných vlastnosti. Ale vše musí být konzumováno s mírou, přesně podle pokynů, při dodržení uvedeného dávkování. A pak získáte dlouho očekávané výsledky..